Alkohol a trening
Alkohol a trening - czylli ile można wypić, aby nie zaprzepaścić treningu W naszym kręgu kulturowym temat wydaje się być szczególnie istotny, gdyż mało jest osób, które na słowa „Ze mną się nie napijesz!?” odpowiedzą popularnym w języku mandaryńskim zwrotem „Nii choo yaaa”. Jak zawsze nasze artykuły staramy się oprzeć na jak najdokładniejszej wiedzy, pochodzącej z udokumentowanych, naukowych źródeł – bibliografia i linki bezpośrednio do badań na dole strony. Nasze wnioski opieramy na kilku różnych badaniach, gdzie zastosowano nieco odmienne metody badawcze. Streszczenie wraz z konkluzją możecie znaleźć poniżej, zachęcamy do lektury! Należy jednak pamiętać o tym, że spożycie alkoholu, nieważne w jakiej ilości...
Zakwasy nie istnieją!
Zakwasy nie istnieją! Ha! Na dzień dobry przywalimy z grubej rury! Niech będzie, ale skoro nie istnieją, to dlaczego tyle razy cierpieliśmy po intensywnych treningach lub zawodach sportowych? No i jeśli zakwasów nie ma, to co nam dolegało? Każdy zna słowo „zakwasy” – brzmi ono dumnie, wręcz majestatycznie i pierwsze skojarzenia, które przychodzą nam do głowy to bardzo ciężki trening, ogromne zaangażowanie włożone w wysiłek oraz cierpienie, które spotka nas kolejnego dnia. Praktycznie każdy wiąże też ten fakt z obecnością kwasu mlekowego w mięśniach i to on jest przyczyną dlaczego tak bolą, nawet kiedy lekko ich dotkniemy. Sam też tak myślałem przez długi czas, gdyż trenerzy...
